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宿舍文化

渭南中學“愛眼護眼”主題活動
發布時間:2020-06-18 10:21:01  來源: 渭南中學  

2020年6月6日是全國第25個愛眼日,“視覺2020,關注普遍的眼健康”是今年全國愛眼日宣傳教育活動的主題。眼睛是心靈的窗戶,讓青少年擁有一雙健康、明亮的眼睛是家長、學校乃至全社會的共同愿望。針對愛眼日我校開展了一系列活動。

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 愛眼主題班會活動:

1、使學生認識眼睛是學習、生活、認知世界的重要器官,認識到擁有明亮健康的眼睛很重要。 

2、使學生了解哪些錯誤的行為和不良的生活習慣會傷害眼睛,掌握保護眼睛的方法,養成正確的愛眼習慣。 

3、幫助學生了解愛眼護眼方面的知識。

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 快樂護眼操

我校一直以來都在重視學生眼保健操規范程度。眼保健操是一種眼睛的保健體操,主要是通過按摩眼部穴位,調整眼及頭部的血液循環,調節肌肉,改善眼的疲勞,預防近視等眼部疾病的目的。

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眼睛是心靈的窗戶,而青少年時期是保護眼睛的重要階段。那么在日常生活中有哪些小常識可以保護眼睛呢?

1、正確的坐姿

寫字看書時,不可趴在桌子上,或將胸部緊壓桌緣,或扭著身子歪著頭。人體應端坐,距桌為一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別養成躺在床上看書、看電視的習慣。

2、遠離電子產品

不要長時間使用電子產品或看電視要是長時間使用電子產品或看電視,就會令孩子出現短時間內的視力疲勞。所以,在生活中必須要限制孩子使用電子產品和看電視的時間。一般來說,看了半個小時的電子產品或電視,就需要適當的休息一會。同時使用電子產品或看電視時還應該保持適當的距離。 

3、注意衛生

洗臉單獨使用毛巾,毛巾定期暴曬或燙煮消毒,勤洗手、洗臉。盡量不要用手揉眼睛。

4、均衡飲食

不挑食,經常攝取含有維生素A豐富的食物,如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物,少吃甜食。

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